7 Rahasia Diet Dari Para Selebriti

7 Rahasia Diet Dari Para Selebriti

Selebriti selalu terlihat hebat baik saat tampil di TV atau film atau berkeliaran di karpet merah selama pemutaran perdana film dan penghargaan, mereka tidak pernah berhenti membuat kita terpesona dengan kehadiran mereka yang lebih besar dari kehidupan. Sebenarnya, butuh banyak usaha untuk melihat cara mereka bertindak, dan sebagai figur publik, mereka tidak tahan dengan kelambanan dalam hal menjaga penampilan fisik mereka. Mata pencaharian mereka sangat bergantung pada penampilan mereka. Selain pakaian, rambut, dan riasan, para selebriti juga harus menjaga tubuh mereka.

Jadi tidak mengherankan jika bintang-bintang ini memiliki rahasia mereka sendiri dalam hal menjaga mereka tetap bugar dan cantik. Agenda sehat mereka dapat berkisar dari olahraga intens hingga makanan yang terencana dengan baik. Siapa yang tidak ingin mengetahui rahasia kita untuk tetap benar-benar seksi? Berikut beberapa rahasia diet tujuh wanita terkenal.

1. Jennifer Aniston

Tidak hanya bintang acara TV yang luar biasa Friends memikat penonton dengan nuansa komedinya yang keren dan gaya rambut ikonik, dia juga dikenal memiliki salah satu tubuh terseksi di Hollywood, muncul di sampul majalah yang tak terhitung jumlahnya. Agar tetap bugar, Jennifer mengikuti metode diet 40:30:30. Makanannya terdiri dari:

40% karbohidrat gula darah rendah
Makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan polong-polongan

30% protein tanpa lemak
Tahu, ikan, ayam, kalkun, daging sapi, dan produk susu rendah lemak

30% lemak esensial
Kacang-kacangan, biji-bijian, ikan dan minyak zaitun

Sangat penting bahwa setiap makan mengandung makronutrien untuk keseimbangan hormon dan penurunan berat badan yang maksimal.

2. Kate Hudson

Putri cantik aktris Goldie Hawn bertambah 60 pound selama kehamilannya, yang harus dia buang dengan cepat sebelum memulai film berikutnya. Dari rencana nutrisinya sebelumnya, dia beralih ke pola makan berprotein tinggi. Dia makan makanan kaya protein dalam jumlah yang lebih kecil, dan menggabungkan diet ini dengan program olahraga yang mencakup latihan beban dan latihan kardiovaskular. Setelah melalui banyak pasang surut karena sosok pasca-kehamilannya, Kate menurunkan semua berat bayinya hanya dalam empat bulan dan mendapatkan otot perut yang membuat iri banyak orang di Hollywood.

3. Oprah Winfrey

Sebagai salah satu pembawa acara bincang-bincang tersukses di dunia, tak diragukan lagi Oprah perlu menjaga penampilan fisiknya bagi jutaan penggemarnya. Dikenal sebagai salah satu selebritas yang terus berjuang dengan penambahan berat badan, dia baru-baru ini berhasil memperbaiki bentuknya dan tidak pernah muncul di usia 50 tahun dengan menggabungkan program olahraga teratur dengan rencana diet. Oprah bekerja lima hari seminggu, menghabiskan 30 menit di mesin threading dan melakukan angkat beban. Rencana dietnya terdiri dari kacang-kacangan, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, ayam, dan produk susu rendah lemak. Dia membatasi konsumsi gula putih dan tepung. Oprah juga memuji penampilan luar biasa ini karena kebiasaannya tidak makan apa-apa setelah jam 7 malam.

4. Gwyneth Paltrow

Banyak orang mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa aktris kurus pemenang Academy Award selalu membutuhkan diet. Gwyneth sebenarnya mengikuti rencana makan sehat yang mirip dengan Oprah, menghindari gula dan tepung putih. Dia biasanya mengikuti diet makrobiotik, makan makanan seperti sayuran, nasi merah, dan daging tanpa lemak. Dia juga menghilangkan produk susu dari dietnya dan berlatih yoga setiap hari.

5. Madonna

Bintang pop yang dikenal sebagai The Material Girl selalu memamerkan tubuh untuk mati, dan telah menjadi model kebugaran sejati selama bertahun-tahun. Dia tetap bugar dengan berlatih yoga Ashtanga, dan mengikuti diet ketat yang kebanyakan menghindari junk food. Mengadopsi rencana makan makrobiotik yang mencakup makanan organik yang kaya protein tanpa lemak.

6. Claudia Schiffer

Model Jerman yang glamor ini makan salad dan sayuran kukus untuk makan malam dan makan buah-buahan hanya sebelum sore hari. Saat berada di situs, dia lebih suka makan anggur hitam dan minum jus tomat dan teh herbal.

7. Christie Brinkley

Supermodel lama ini mempertahankan penampilannya yang serba Amerika dengan menjadi vegan. Dia tidak menyimpan junk food dalam bentuk apa pun di dalam ruangan untuk memastikan dia tidak memakannya saat mengidam. Dia mengemil ubi jalar alih-alih permen batangan, dan dia menerapkan diet jus cair saat dia harus segera menurunkan ukuran.

Selebriti seperti orang normal. Mereka perlu mempertahankan kepribadian mereka sama seperti orang lain, dan ada lebih banyak tekanan di pihak mereka karena mereka selalu berada di mata publik. Orang biasa juga dapat memiliki tubuh seperti selebritis, dan dengan mengikuti rencana diet dan kebugaran ini, mereka juga dapat terlihat layak mendapatkan karpet merah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *